益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。 在现代医学和营养学领域，益生菌的重要性越来越被人们所认识和接受。它们以其独特的生物活性，成为维护人体健康的重要力量。 首先，益生菌对于调节宿主黏膜与系统免疫功能具有显著作用。它

左卡尼汀，也被称为左旋肉碱，是一种在生物体内广泛存在的天然氨基酸衍生物。它在能量代谢过程中扮演着重要角色，尤其是在长链脂肪酸进入线粒体进行β-氧化时，左卡尼汀起着不可或缺的转运作用。近年来，随着人们对健康和身材管理的日益关注，左卡尼汀因其潜在的促进脂肪燃烧和减少体脂的功能而受到广泛关注。然而，关于其安全性、作用机制和正确使用方法，仍有许多误解和争议。本文旨在全面解析左卡尼汀的安全性、作用机制，以及正

益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以通过调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、提高免疫力等方式，对人体健康产生积极的影响。近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌也成为了备受瞩目的健康食品之一。 益生菌主要存在于人体的肠道中，其中最为常见的包括双歧杆菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌等。这些益生菌可以通过食物摄入或者口服益生菌制剂的方式进入人体，并在肠道内繁殖生长，与肠道内的其他微生物共同构成一个复杂的

怀孕是每个女性人生中的一段特殊时光，而酸碱平衡对于身体的健康和胎儿的发育都至关重要。在怀孕期间，了解酸碱平衡的原理以及如何调整饮食和生活习惯来维持酸碱平衡，对于保障母婴健康具有重要意义。 首先，我们需要了解什么是酸碱平衡。人体内部的酸碱度是通过血液和其他体液的酸碱度来维持的，这种平衡状态被称为酸碱平衡。酸碱平衡对于人体的正常生理功能至关重要，包括新陈代谢、能量产生、免疫力等方面。当酸碱平衡失衡时，

脾氨肽是一种免疫调节剂，旨在增强人体免疫功能，帮助身体抵抗疾病。随着人们健康意识的提高，脾氨肽作为一种天然、安全的免疫增强剂，越来越受到人们的关注和青睐。 脾氨肽是一种由猪脾脏提取的多肽类物质，具有多种免疫活性成分，能够刺激机体免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能。其主要作用包括增强细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫等多个方面，从而帮助身体抵御病毒、细菌等病原体的侵袭。 脾氨肽适用于多种人群，特别是那些

亚麻籽油，一种源自亚麻籽的植物油，近年来在健康食品市场中崭露头角。它的出现不仅为人们的餐桌增添了新的色彩，更为追求健康生活方式的人们提供了新的选择。在这篇文章中，我们将深入探讨亚麻籽油的营养价值、健康益处、食用方法以及注意事项，帮助读者更好地了解并合理利用这一健康的食用油。 来百度APP畅享高清图片 一、亚麻籽油的营养价值 亚麻籽油富含多种对人体有益的营养成分，其中最引人注目的是其高含量的α-亚麻酸（ALA）。

决明子，又名草决明、马蹄决明，是一种传统中药材，常见于我国南方各地。决明子以其独特的药用价值和广泛的应用领域，深受人们的喜爱。本文将从决明子的药用价值、临床应用、食用方法以及注意事项等方面，对决明子进行详细的介绍。 一、决明子的药用价值 决明子具有清热明目、润肠通便的功效，常用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。现代研究表明，决明子中含有多种活性成分，如决明子苷、大黄素、大

儿童早发育是一个日益引起社会关注的重要问题。随着现代生活节奏的加快和环境的改变，越来越多的孩子出现了早发育的现象。早发育不仅影响着孩子的身体发育，还可能对他们的心理和情感产生深远的影响。因此，我们需要深入了解儿童早发育的原因、影响以及如何应对，以保护孩子的健康成长。 首先，我们要明确什么是儿童早发育。一般来说，儿童早发育指的是孩子在生理上提前达到了与其年龄不相符的发展水平。这可能表现为身高、体重的

在人体的微量元素中，锌和硒虽然含量不高，但它们的作用却不容忽视。这两种元素在人体内发挥着重要的生理功能，对于维护人体健康起着至关重要的作用。本文将深入探讨锌和硒的生理作用、食物来源以及缺乏与过量的影响，帮助读者更好地了解这两种微量元素，从而在日常生活中合理摄取，保持身体健康。 一、锌的生理作用与重要性 锌是一种必需的微量元素，它在人体内发挥着多种生理功能。首先，锌是构成人体多种酶的重要成分，这些酶参

在我们的日常生活中，酸性物质和碱性物质无处不在。酸碱平衡对我们的身体健康至关重要，维持酸碱平衡是保持身体健康的重要一环。然而，很多时候，我们的身体会因为各种原因而出现酸碱失衡的情况。在这种情况下，了解碱性物质的优点就显得尤为重要。本文将详细探讨碱性的优点，帮助您更好地理解碱性食物对身体健康的重要性。 首先，碱性物质有助于中和酸性物质。在人体内，过量的酸性物质可能导致多种健康问题，如肌肉疲劳、记忆力

β-葡聚糖是一种天然多糖，广泛存在于各种真菌和植物中，如酵母、燕麦、菊苣等。近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提高，β-葡聚糖作为一种具有多种生物活性的功能性成分，逐渐受到了广泛的关注和研究。 一、β-葡聚糖的生物活性 β-葡聚糖具有多种生物活性，如抗氧化、抗炎、免疫调节等作用。研究表明，β-葡聚糖能够清除自由基，减轻氧化应激对人体的损伤，从而延缓衰老过程。同时，它还能够抑制炎症反应，减轻炎症对人体的损害

在人类健康领域中，酸碱平衡是一个至关重要的概念。我们的身体需要维持一定的酸碱平衡，以保持正常的生理功能。碱性物质在维持酸碱平衡中起着重要的作用。那么，碱性对身体有什么好处呢？ 首先，我们需要了解什么是酸性和碱性。酸性物质通常含有较多的氢离子（H+），而碱性物质则含有较多的氢氧根离子（OH-）。在人体内，正常的pH值应该在7.35-7.45之间，这个范围偏碱性。因此，保持身体呈弱碱性状态有助于维持身体健康。 那么，碱性对身

节后复工，你的精神状态还好吗？对于春节尽情享受、胖了远不止三斤的你来说，这实在是太难了！当然，胖的可能不止你，还有你的家人以及孩子。 随着我国人民生活水平的提高，节日期间很多家庭食物丰富，而且多以高蛋白、高脂肪、高热量为主。另外，春节比平日更易出现吃的多且杂的情况，大多数家庭孩子的饮食造成了不规律的和营养的失衡的情况，过多的进食激素类食品，导致儿童肥胖。而肥胖是导致儿童性早熟的一个重要原因。 关于脂

随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多，这已经成为一个不容忽视的社会问题。孩子的肥胖不仅影响身体健康，还会对心理造成一定的影响。那么，孩子长胖的原因有哪些呢？ 孩子的饮食习惯不良是导致肥胖的主要原因之一。一方面，过度喂养和过量摄入高热量食物会导致能量摄入过多，从而引起肥胖。另一方面，孩子挑食、偏食等不良习惯也会导致营养不均衡，使身体容易发胖。 1.不吃早饭： 减肥早餐饭应该多吃优质蛋白 比如牛奶、鸡蛋等。足

维生素锌硒是人体必需的微量元素，它们在人体内发挥着重要的作用。维生素锌硒是维持人体健康的重要营养素，它们在人体内具有多种生理功能。 首先，维生素锌硒有助于提高免疫力。锌元素是维持免疫系统正常运作的关键元素之一，它能够影响T淋巴细胞和巨噬细胞的功能，从而提高免疫力，增强抵抗力。而硒元素也有助于提高免疫力，因为它能够增强免疫细胞的活性，促进抗体的合成和分泌，从而提高身体对病毒和细菌的抵抗力。 其次，维生素

随着年龄的增长，骨骼也会发生一系列的变化。其中，骨龄增大是不可避免的一个过程。骨龄是指骨骼发育的年龄，通常通过骨骼X光检查来确定。在本文中，我们将探讨骨龄增大的原因、影响以及如何应对这一变化。 一、骨龄增大的原因 骨龄增大主要是由于骨骼的自然生长和成熟过程。随着年龄的增长，骨骼会不断发育和成熟，骨龄也会逐渐增大。此外，一些外部因素也可能影响骨骼发育，例如遗传因素、营养状况、生活习惯等。 二、骨龄增大的

维生素锌硒对人体健康具有重要作用，它们在人体内发挥着多种生理功能。首先，维生素锌硒是人体必需的微量元素，它们参与人体内的多种代谢反应，维持人体的正常生理功能。其次，维生素锌硒还具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤，预防慢性疾病的发生。此外，维生素锌硒还能够增强人体的免疫功能，提高人体抵抗力，减少感染疾病的风险。 然而，人体无法自行合成维生素锌硒，必须通过食物摄取来满足需求。富含维生素锌硒的

今天带大家来认识一下——韭菜籽。韭菜籽为百合科植物韭菜的干燥成熟种子。在不同的地区，韭菜又有不同的叫法，如扁菜、草钟乳、懒人菜、起阳草等，如今还有人称韭菜为蔬菜中的“伟哥”，人们食用的是韭菜的嫩叶、花莲、花和嫩籽。 韭菜籽是一种常见的中药材，也被称作韭籽或者韭菜仁。它是韭菜的干燥成熟种子，具有补肾壮阳、固精缩尿、温中行气等功效。在中医理论中，韭菜籽被认为能够温补肝肾、壮阳固精，对于肾虚阳痿、遗精早

随着社会的发展和人们生活水平的提高，孩子的身高问题越来越受到家长的关注。很多家长都担心自己的孩子长不高，那么孩子长不高的原因究竟是什么呢？本文将对此进行深入探讨。 首先，遗传因素是影响孩子身高的重要因素之一。孩子的身高与父母的身高有着密切的关系，如果父母双方身高都不高，孩子的身高也可能会受到一定的影响。此外，家族遗传病也可能影响孩子的身高发育，例如染色体异常、代谢性疾病等。 其次，营养不良也是导致孩

上期视频，给大家介绍了一些关于儿童肥胖的危害有哪些，这期我们来详细说说，具体你知道多少？ 儿童肥胖的危害是多方面的，不仅影响身体健康，还会对心理和社会适应能力造成负面影响。 首先，肥胖会增加儿童患上多种慢性疾病的风险，例如高血压、糖尿病、高血脂等，这些疾病会对孩子的生长发育和未来健康产生长期影响。 其次，肥胖会影响孩子的自尊心和自信心。由于身体肥胖，孩子可能会受到同龄人的嘲笑和排挤，导致心理上的压力和

辅酶Q10，也被称为泛醌，是一种脂溶性醌类化合物，广泛存在于生物体内，尤其是哺乳动物的心脏、肝脏和肾脏等器官中。它具有独特的化学结构，能够参与氧化呼吸链的电子传递，并且是线粒体能量合成过程中不可或缺的成分。辅酶Q10在细胞能量代谢中发挥着重要的作用，能够提高细胞的能量生成效率，并且具有抗氧化和清除自由基的作用，有助于保护细胞免受氧化应激的损伤。 辅酶Q10在人体内由维生素K、苯丙氨酸和酪氨酸等物质合成而来，也可

荷叶作为一种常见的植物，不仅在园林和景观设计中扮演着重要的角色，还具有丰富的药用价值和健康功效。荷叶的作用与功效在中医理论中得到了广泛的应用和认可。本文小安将详细介绍荷叶的多种作用与功效，帮助您了解这一植物的神奇之处。 一、荷叶的基本介绍 荷叶，又称莲叶，属于睡莲科植物。荷叶呈圆形或椭圆形，表面呈深绿色，具有细密的叶脉。在我国南北各地均有分布，多生于池塘、河流等水域环境中。荷叶不仅是美丽的观赏植物，

上篇文章欣欣给大家介绍了什么是DHEA，本篇欣欣主要来讲述DHEA的主要功效与作用。 DHEA（Dehydroepiandrosterone），中文叫脱氢表雄酮，是一种由肾上腺分泌的类固醇荷尔蒙，是一种弱雄性激素，人体主要是由肾上腺分泌，它在人体中发挥着重要的作用。以下是DHEA的一些作用： DHEA（Dehydroepiandrosterone），中文叫脱氢表雄酮，是一种由肾上腺分泌的类固醇荷尔蒙，是一种弱雄性激素，人体主要是由肾上腺分泌，它在人体中发挥着重要的作用。以下是DHEA的一

在孩子的成长过程中，身高是一个非常重要的指标。每个家长都希望自己的孩子能够拥有一个理想的身高，但孩子的身高发育是有规律的，错过了最佳时期，可能会对孩子的身高产生不良影响。因此，了解孩子长高的最佳时期并采取相应的措施，是每个家长都必须关注的问题。 一、什么是孩子长高的最佳时期？ 孩子长高的最佳时期主要分为两个阶段：婴儿期和青春期。婴儿期是指从出生到1岁左右的时期，这个阶段孩子的身高增长速度最快，一年可以

DHEA（脱氢表雄酮）是一种由肾上腺分泌的激素，近年来备受关注。它是一种弱雄性激素，具有多种生理功能，包括增强免疫系统、改善代谢等。但是，DHEA并不是一种神奇的物质，需要在科学指导下合理使用。 首先，DHEA是人体内自然产生的一种激素，具有多种生理功能。它可以转化为其他激素，如雌激素和雄激素，从而对人体的生长发育和代谢产生影响。DHEA能够调节免疫功能，改善身体成分，提高肌肉力量和骨密度，缓解抑郁症等。这些功能使得DHEA

免疫力，顾名思义，就是人体抵抗疾病的能力。它是人体重要的防御机制，可以识别和消灭外来侵入的细菌、病毒等病原体，也能处理衰老、损伤和死亡的自身细胞和体内突变细胞等。人体免疫系统负责执行这项功能。免疫系统有免疫防御、免疫监视和免疫自稳三个重要功能。 免疫力低下会怎样 免疫力低下通常指免疫防御功能减弱，导致机体抵抗病原微生物的能力下降，进而导致机体被感染的风险增加。 我们常听人说：免疫力下降，就爱感冒。每个

牛脾肽具有免疫调节、保护肝脏、改善睡眠等作用。 1、免疫调节 牛脾肽是一种免疫调节剂，可以刺激人体产生抗体，增强人体的免疫力。当人体感染细菌、病毒时，可以起到调节作用，从而提高人体的抗病能力。 2、保护肝脏 牛脾肽含有多种细胞因子，可以直接作用于肝脏，促进肝细胞的增殖和再生，能有效地改善肝脏的新陈代谢，从而起到保护肝脏的作用。 3、改善睡眠 睡前喝一杯牛脾肽，可以有效地促进人体的血液循环，促进大脑中枢神经的兴

孩子是爱情的结晶，是生命的传承，是国家的未来、民族的希望，因此科学备孕，生育一个健康的宝宝是多么重要。 备孕是每个想要孩子的家庭都非常关注的话题。科学备孕不仅可以提高受孕率，还可以保证母婴健康。那么怎样才算科学的备孕呢？有哪些注意事项？下面就跟随我了解一些科学备孕小知识吧。下面，欣欣将从以下几个方面详细介绍如何科学备孕。 一、 适龄生育 女性最佳的生育年龄一般是指25~34岁之间，此时女性的身心均发育成熟，卵

过敏概念与症状 过敏又称变态反应，是人体免疫系统对一些无害物质，如花粉、宠物皮屑、食物等进行攻击和消灭的过度反应，有明显的遗传倾向和个体差异。 过敏如何诊断 过敏原检测通常分为两种检测方法：体内和体外检查 1、体内检查：目前实验室常做的点刺实验，是用点刺针，将皮肤刺破，使过敏原进入体内而引起反应。这种方法简单快捷，但是需要停服抗组胺药。 2、体外检查：抽取静脉血检测血清中IgE抗体的含量，这种方法无需空腹、无

免疫力是人体自身的防御机制，是抵抗外部细菌、病毒等病原体入侵的能力。随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，免疫力下降成为普遍存在的问题。因此，如何提高免疫力成为人们关注的焦点。 首先，保持充足的睡眠是提高免疫力的关键。睡眠不足会导致身体免疫系统功能下降，容易受到病毒和细菌的侵袭。因此，每天保持足够的睡眠时间，保证睡眠质量，有助于提高免疫力。 其次，合理的饮食也是提高免疫力的基础。摄入足够的维生素和

孩子的身高发育在很大程度上受到遗传因素的影响，但环境因素和营养摄入等也可以对孩子的身高产生影响。特别是在冬季，由于天气寒冷，孩子户外活动减少，很多家长担心孩子的身高发育会受到影响。其实，只要注意以下几点，孩子的身高发育在冬季也可以得到保障。 一、合理安排饮食 孩子的饮食应该以营养均衡为主，多吃蔬菜水果和蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，要避免摄入过多的糖分和脂肪，以免影响孩子的身体健康和

儿童早发育是指孩子在生长发育过程中出现提前或加速的现象。近年来，儿童早发育的问题越来越受到关注，许多家长和教育工作者也开始关注这个问题。本文小安将探讨儿童早发育的原因、影响和应对措施，希望能帮助家长和教育工作者更好地应对这一问题。 一、儿童早发育的原因 儿童早发育的原因是多方面的，包括遗传、环境、饮食、生活习惯等多种因素。其中，遗传是最为重要的因素之一，如果孩子的父母曾经出现过早发育的情况，那么孩子

上一篇小安和大家一起探讨一些提高专注力的方法，本篇我们再聊聊如何提高孩子的专注力。孩子的专注力是他们学习和成长的关键因素之一，然而，很多孩子都存在着专注力不集中的问题，这会严重影响到他们的学业和日常生活，我想这也是很多家长头疼的问题吧。 一、提高孩子专注力的意义 专注力是一项非常重要的能力，对于孩子的学习和成长具有重要意义。专注力好的孩子能够更好地适应学校的学习节奏，提高学习效率，同时还能帮助孩子养

在当今快节奏的生活中，专注力成为了人们越来越需要的能力。然而，由于各种干扰和诱惑，提高专注力并非易事。在这里小安和大家一起探讨一些提高专注力的方法，帮助你更好地集中注意力，提高工作效率。 一、了解专注力的原理 专注力是一种认知能力，它包括将注意力集中在特定任务或目标上的能力，以及在需要时进行切换的能力。要提高专注力，我们需要理解其原理，并采取有效的方法来训练和提高。 二、创造良好的工作环境 一个安静、

俗话说“大个儿门前站，不俊也好看”。在现代社会，身高问题一直备受关注。人人都喜欢高个子，个子高的孩子拥有太多的天然优势，不仅能显得自己气场足，印象好，工作方面也能得到许多优待。现在许多职业也对个子方面有了相应的要求，像航空航天、超模模特、入军参军、这些职业都对身高有着明确的规定，所以许多家长都希望自己的孩子能够拥有理想的身高。 然而，身高的增长并不是一个自然过程，而是需要通过科学的管理来实现。怎么

睡眠对孩子生长发育有着重要的影响。学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，免疫力较低，容易患病，因此，每天应有充足的睡眠时间，才能满足身体健康以及生活和学习的需要。生长激素的高峰是在深度睡眠时达到最高峰，如何保证孩子深度睡眠呢？ 一、深度睡眠 深度睡眠，也被称为慢波睡眠，是人体在夜间经历的一种重要的睡眠阶段。在这个阶段，人体的心率和呼吸速度会降低，肌肉放松，大脑

随着人们对健康的重视程度不断提高，如何科学地提高免疫力成为了备受关注的话题。免疫力是指人体在面对外界病原体的入侵时，所产生的防御能力和反应能力。最近不知道什么流感特别严重，小安最近也深受其害，刚刚转好，所以小安非常想提高自身免疫力，而提高免疫力可以帮助我们更好地抵御疾病的侵袭，保持身体健康。 免疫力是抵御病毒的关键。如何科学提高免疫力？需要从以下几个方面入手： 一、保护整个皮肤以及黏膜的完整性 尽量避

人民网北京11月24日电，国家卫生健康委今日召开新闻发布会上，中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强表示，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下儿童超重肥胖率大概是10%，并且呈现快速上升趋势，已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。 如何鉴定儿童肥胖呢？ 一、将同一身高人群体重的第八十百分位数，作为该身高人群的标准体重，体重超过同性别、同身高参照人群标准体重10%-19%为超重，超过20%以上者便可诊断为肥

如何判断青少年/儿童肥胖情况： 公式：标准体重（kg）=［身高（cm）-150］×0.6+50，肥胖度（%）=［（实际体重-标准体重）/标准体重］×100%。 10%为正常，从20%起每增加10%则增加1度肥胖。 —— [二R]导致青少年/儿童肥胖的原因： ○家长未合理控制食量，营养搭配存在问题 ○摄入高热量零食 ○运动玩耍时间不足 —— [三R]青少年/儿童肥胖对身体有哪些危害： △影响长高、反应能力 △影响智力 △可能会出现高血压、高血糖，甚至可能慢慢的发展成为二

“咳咳咳”这两天是我们办公室最常听见的，也就一个周末，公司几乎全军覆没，进入了防备状态。小安也没能逃过，上周日开始发热，周一直接请假。一开始我以为就我一个人，谁知道基本都中招了。 下面说下小安这阶段的一个经历吧：先是小感冒，以为喝点感冒药就好了，谁知道一周多了，还是没有效果。直到周日早上咳嗽加剧，然后开始头疼、腰疼，发冷，小安内心道：不妙。果不其然，晚上就直接烧到38°5，领导更是直接到39°。吃了个退烧

随着生活水平的提高，人们对健康的关注也越来越高。然而，近年来，过敏孩子的人数却在不断增多。据统计，全球有约20%的人口受到过敏的困扰，而且这个数字还在不断上升。那么，我们应该如何预防过敏呢？恬橙小课堂将为您揭示答案。 首先，我们需要了解什么是过敏。过敏是一种免疫系统对通常无害的物质产生过度反应的现象。这些物质被称为过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。当过敏原进入身体时，免疫系统会产生一种名为IgE的抗体，导

每个人都是自身健康的第一责任人 作为地球上的一员，我们可能没有办法改变这个大环境，但是可以通过提高自身的免疫力来更好地抵抗各种病原体的入侵。 如果想在日常生活中提高自身的免疫力，那么你就不能错过这个东西——β葡聚糖。 一、β葡聚糖是糖吗？ β葡聚糖是存在于真菌、细菌和植物的细胞壁当中的多糖化合物，虽然属于糖类，但却和我们平时吃到甜甜的砂糖、冰糖、葡萄糖不一样。β-葡聚糖并不是我们日常生活中常见的单糖或双糖

现在市面上有很多种复合蛋白粉，有有的宝妈觉得这东西没啥用，是智商税，有的认为还是有些用的。那么它到底有没有用，有哪些功效，今天小安带你们来了解一下。 什么是复合蛋白粉 复合蛋白粉是一种科学营养类蛋白粉，主要配料是大豆蛋白质粉、乳清蛋白质粉。 它是由大豆蛋白粉，卵磷脂等组成 关于蛋白质 蛋白质的重要性想必大家都知道。它是生命的物质基础，是构成人体组织的主要成分，它占人体全部重量的20%左右，约占人体总固体量的4

孩子睡眠时间多是好现象吗？可能很多家长都没思考过或这个问题，认为孩子多睡觉，多长个，总归是好处多多的。但是真的是这样吗？ 首先我们来了解一下不同年龄的儿童，正常的睡眠时间分别是多少： 1、如果是1-2岁的儿童： 每天的睡眠时间应保持在13-14小时，因为这些儿童的年龄比较小，睡眠的时间也会比较长。所以家长应保证充足的睡眠时间，才有利于儿童的身体生长发育。 2、如果是2-4岁的儿童： 每天的睡眠时间大概是12小时左右，随着儿

注意力不集中多为脑神经递质混乱和多巴胺分泌不均衡，导致大脑信息传递慢，学习跟不上，大脑不集中，从根本上来讲，依赖于神经信号传递的速度，神经递质在发挥作用以后能够及时被分解破坏而清除，主要对大脑的清醒兴奋抑制，以及肌肉收缩，命令大脑的指令，进行控制。 ♻️而磷脂酰丝氨酸、肌醇、胆碱则是大脑营养的重要组成，在促进脑发育、专注、记忆力方面扮演重要的角色。 ✅PS磷脂酰丝氨酸 提高认知能力尤其是识别、学习、记忆

2015年，联合国儿童基金会对儿童健康设立了5个长远目标，包括成年身高、认知能力、经济创造能力、生殖能力以及慢性疾病的风险。其中，“成年身高”位列第一，由此可见儿童身高发育的重要性。 很多人认为，孩子能长多高是由基因决定的，父母高的孩子自然长得高，父母矮的孩子自然就会矮。但事实上，孩子的身高并不是100%天生的，后天因素的影响也不可小觑。 那么，如何利用好后天的机会，做好“身高管理”，让身高再蹿一蹿呢？ 一、想做

催熟孩子的❸个“坏习惯”‼️ 现在的孩子生活条件非常优越，家长们总想着不能让孩子营养跟不上，殊不知这三点“坏习惯”可能正慢慢催熟孩子 【不科学的喂养】 有些孩子喜欢肉类、煎炸类食物、洋快餐等，不吃蔬菜。父母或者爷爷奶奶出于宠溺觉得孩子能吃，爱吃什么就吃什么，白白胖胖才叫人喜爱。虽然说肉类是孩子生长发育不可或缺的营养，但吃太多，会导致营养不均，能量过剩，脂肪堆积，造成肥胖。 大量研究表明，肥胖是孩子性早

文章的开头小安先带大家回顾一下上篇文章，小安给大家晚发育的两个方面，三大因素。其中两方面分别是：体格发育和神经心理发育；三大因素是：先天因素、后天因素和其他因素，这三大因素又分为很多小因素，具体小编就不重复了，想要了解的可以翻阅一下上一篇。 在这篇文章发表之后，就有小伙伴给小安评论啦，小安印象很深的一条就是“早发育，早健康”，请问真的是早发育早健康吗？小安立马给到回复“早发育要重视”。 之前小安有介

昨天和大家在聊生长发育，提到早发育问题是家长最为担心，有早发育，也会有晚发育，本文就和大家聊聊晚发育。 晚发育，主要从两方面考虑： 一是体格发育，体格发育包括体重、身长、头围、胸围等近10项内容。其中体重、身长是重要的指标； 其二是神经心理发育（俗称智力发育），当两者发育均正常时；才可以成为发育正常。当两项或者其中一项远远落后于同龄人，则称为晚发育。 晚发育的时间节点： 女性青春期多数从11～14岁（平均为12岁

作为一位宝妈，我们都希望孩子能够健康成长。而敏宝由于身体的特殊原因，需要更加注意饮食和营养的搭配。那么，敏宝科学饮食与营养该如何补充搭配呢？ 一、均衡饮食 敏宝的饮食应该包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。每种食物都应该适量摄入，以保证身体所需的各种营养素。例如，每天应该吃300-500克的谷类食品，200-400克的蔬菜和水果，100-200克的肉类和豆类等。 二、多样化食物 敏宝的饮食应该尽量多样化，不要只吃某一